早上醒來身上出汗，可能是由多種原因引起的，如環境溫度過高、被子過厚、做噩夢、低血糖、植物神經功能紊亂等。
1. 環境溫度過高：睡覺時室內溫度過高或蓋的被子過厚，導致身體散熱困難，容易出汗。可適當調節室內溫度，選擇合適厚度的被子。
2. 做噩夢：夢境中情緒緊張、恐懼等，可能導致身體出汗。保持良好的心態，避免睡前過度興奮或緊張。
3. 低血糖：經過一夜的睡眠，體內血糖水平可能降低，引起出汗。可及時補充糖分，如吃一些含糖的食物。
4. 植物神經功能紊亂：長期精神壓力大、焦慮等可能導致植物神經功能紊亂，出現出汗症狀。要注意調整心態，緩解壓力，必要時可尋求心理醫生幫助。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適當運動等。如果出汗症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
