早上想吐惡心可能是由多種原因引起的，如懷孕、慢性咽炎、胃炎、消化不良、睡眠不足等。
1. 懷孕：女性在懷孕後，體內激素水平發生變化，可能會出現早上想吐惡心的症狀。如果月經推遲，同時伴有這種症狀，建議進行驗孕檢查。確認懷孕後，這種症狀通常會在懷孕 3 個月後逐漸減輕。在此期間，應注意飲食清淡，少食多餐。
2. 慢性咽炎：咽部長期受到炎症刺激，會出現咽部異物感、早上想吐惡心等症狀。患者應避免吸煙、飲酒，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，保持咽部濕潤。可在醫生指導下使用含片等藥物緩解症狀。
3. 胃炎：胃炎患者的胃黏膜受到損傷，容易出現惡心、嘔吐、反酸等症狀。飲食上要注意規律，避免暴飲暴食，避免食用刺激性食物。可遵醫囑服用胃黏膜保護劑、抑酸劑等藥物進行治療。
4. 消化不良：飲食不當、胃腸功能紊亂等都可能導致消化不良，出現腹脹、惡心、嘔吐等症狀。建議調整飲食結構，多吃易消化的食物，適當進行運動，促進胃腸蠕動。也可服用一些助消化的藥物。
5. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，可能會影響神經系統的功能，導致早上想吐惡心。應保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
如果早上想吐惡心的症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。
