百合和枸杞一起泡水喝具有寧心安神、滋陰潤肺、滋補肝腎、提高免疫力、美容養顏等功效。
1.寧心安神：百合性微寒，歸心、肺經，具有清心除煩、寧心安神的作用，可用於緩解熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等症狀。枸杞中含有豐富的枸杞多糖、甜菜鹼等成分，具有一定的抗疲勞、調節神經內分泌的作用。百合和枸杞一起泡水喝，有助於改善睡眠質量，緩解焦慮情緒。
2.滋陰潤肺：百合具有養陰潤肺、止咳祛痰的功效，可用於治療陰虛燥咳、勞嗽咯血等病症。枸杞具有滋補肝腎、潤肺止咳的作用，可用於治療肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退、虛勞咳嗽等。百合和枸杞一起泡水喝，對於肺熱咳嗽、乾咳少痰等症狀有一定的緩解作用。
3.滋補肝腎：枸杞味甘，性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，可用於治療肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精等病症。百合具有清心安神、潤肺止咳的作用，與枸杞一起泡水喝，可起到協同作用，增強滋補肝腎的功效。
4.提高免疫力：百合中含有多種生物鹼和蛋白質，具有提高免疫力的作用。枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素 C、維生素 E 等營養成分，具有抗氧化、提高免疫力的功效。百合和枸杞一起泡水喝，有助於增強機體的抵抗力，預防疾病的發生。
5.美容養顏：百合中含有豐富的維生素 B、維生素 C 等營養成分，具有抗氧化、美白肌膚的作用。枸杞中含有多種維生素和礦物質，具有滋補肝腎、養血安神的功效，可使面色紅潤、肌膚光澤。百合和枸杞一起泡水喝，有助於延緩衰老，美容養顏。
百合和枸杞雖然有一定的保健作用，但並不是所有人都適合飲用。如脾胃虛寒、腹瀉者應慎用。飲用百合和枸杞泡水時，應適量飲用，不宜過量。如果有身體不適或疾病，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
