早上起來喉嚨乾可能是多種原因引起的，如空氣乾燥、張口呼吸、飲水不足、咽喉炎症、胃酸反流等。
1. 空氣乾燥：夜間空氣濕度較低，尤其是在冬季供暖或使用空調時，容易導致喉嚨黏膜水分流失，引起喉嚨乾。可使用加濕器增加室內空氣濕度。
2. 張口呼吸：睡覺時習慣張口呼吸，會使喉嚨直接暴露在空氣中，水分蒸發過快，導致喉嚨乾。盡量保持鼻腔呼吸，如有鼻塞等問題應及時治療。
3. 飲水不足：如果白天飲水過少，夜間身體水分消耗後，喉嚨得不到足夠的滋潤，就會出現乾燥的情況。養成定時定量飲水的習慣，保證身體水分充足。
4. 咽喉炎症：如咽炎、扁桃體炎等，炎症刺激會導致喉嚨黏膜充血、水腫，出現喉嚨乾、癢、痛等症狀。應及時就醫，根據病情進行相應的治療，如使用消炎藥、含片等。
5. 胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，會對喉嚨黏膜造成刺激，引起喉嚨乾、灼熱感等。注意飲食規律，避免暴飲暴食，避免食用辛辣、刺激性食物及咖啡、巧克力等易引起胃酸反流的食物。如症狀嚴重，應及時就醫治療。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如保持室內空氣濕潤、適量飲水、避免過度用嗓等。如喉嚨乾的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
