早上起床總是想吐可能是由多種原因引起的，如慢性咽炎、胃炎、懷孕、低血糖、頸椎病等。
1. 慢性咽炎：咽部長期受到炎症刺激，晨起時可能會出現惡心、想吐的症狀。應避免吸煙、飲酒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可適當服用一些含片緩解症狀。
2. 胃炎：胃黏膜受到損傷，導致胃功能紊亂，容易在晨起時出現惡心、嘔吐等症狀。注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、刺激性食物，可遵醫囑服用胃黏膜保護劑和抑酸劑。
3. 懷孕：女性在懷孕後，體內激素水平發生變化，可能會出現晨起惡心、嘔吐的早孕反應。這是正常的生理現象，一般在懷孕3個月後會逐漸緩解。飲食上應選擇清淡、易消化的食物，保持心情舒暢。
4. 低血糖：經過一夜的睡眠，體內能量消耗較多，可能會導致低血糖，從而引起惡心、想吐的症狀。及時補充糖分，如吃一些糖果、餅乾等，可緩解症狀。
5. 頸椎病：頸椎病變可能會壓迫神經和血管，影響腦部供血，導致晨起時出現頭暈、惡心等症狀。避免長時間低頭，注意頸部保暖，可進行適當的頸部按摩和運動。
如果早上起床總是想吐的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意飲食健康，適當運動，增強體質。
