早上起床頭暈想吐可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、低血糖、頸椎病、低血壓、耳石症等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，導致大腦未得到充分休息。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
2. 低血糖：經過一夜的睡眠，體內糖分消耗，可能出現低血糖症狀。可及時進食一些含糖食物，如糖果、餅乾等。
3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。避免長時間低頭，可通過按摩、熱敷等緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
4. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，引起頭暈、惡心。適當增加鹽分攝入，多喝水，加強鍛鍊，提升血壓。
5. 耳石症：耳石脫落刺激半規管毛細胞，導致眩暈和惡心。可通過耳石復位治療。
如果頭暈想吐的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，以增強體質。
