早上起床頭暈目眩可能是由多種原因引起的，如體位性低血壓、頸椎病、貧血、耳石症、低血糖等。
1. 體位性低血壓：從臥位變為站立位時，血壓突然下降，導致腦部供血不足。可通過緩慢改變體位，如起床時先坐一會兒再站起，來緩解症狀。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。避免長時間低頭，適當進行頸部運動，如米字操。
3. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
4. 耳石症：耳石脫落刺激半規管，引起眩暈。可通過耳石復位治療來改善。
5. 低血糖：經過一夜睡眠，血糖水平可能降低。及時進食，保證規律的飲食和作息。
如果早上起床頭暈目眩的症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適當運動，以增強體質。
