早上起床時頭暈可能是由多種原因引起的，如體位性低血壓、頸椎病、耳石症、貧血、低血糖等。
1. 體位性低血壓：從臥位變為直立位時，血壓突然下降，導致腦部供血不足。常見於老年人、身體虛弱者。起身時動作應緩慢，可先在床上坐一會兒，再慢慢起身。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。避免長時間低頭，注意頸部保暖，可進行適當的頸部按摩和運動。
3. 耳石症：內耳中的耳石脫落，引起眩暈。可通過耳石復位治療，建議及時就醫。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。多吃富含鐵、蛋白質等食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。
5. 低血糖：經過一夜睡眠，血糖水平可能降低。按時進食，尤其是早餐，避免過度節食。
如果早上起床頭暈的症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適當運動。
