早上起床乾嘔可能是由多種原因引起的，如慢性咽炎、胃炎、懷孕、消化不良、吸煙等。
1. 慢性咽炎：咽部受到炎症刺激，出現咽乾、咽癢、刺激性咳嗽及乾嘔等症狀。應避免吸煙、飲酒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可服用一些利咽含片。
2. 胃炎：胃黏膜受到損傷，導致胃酸分泌過多，引起惡心、乾嘔等症狀。注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、刺激性食物，可遵醫囑服用胃黏膜保護劑及抑酸藥。
3. 懷孕：女性在懷孕早期，由於體內激素水平變化，可能會出現晨起乾嘔的症狀。這是正常的生理現象，一般在懷孕3個月後會逐漸緩解。保持良好的心態，注意休息，飲食宜清淡。
4. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，引起乾嘔、腹脹等症狀。適當增加運動量，促進胃腸蠕動，飲食上注意多吃易消化的食物，如米粥、麵條等。
5. 吸煙：煙草中的有害物質刺激咽部和呼吸道，導致乾嘔。盡量減少吸煙量或戒煙。
早上起床乾嘔的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累，以減少乾嘔等不適症狀的發生。
