早上起床鼻塞可能是由多種原因引起的，如鼻腔分泌物過多、鼻黏膜腫脹、環境因素、過敏反應、鼻腔結構異常等。
1. 鼻腔分泌物過多：夜間睡眠時，鼻腔分泌物可能會積聚，導致早上起床時鼻塞。這可能是由於感冒、鼻炎等引起的。可以通過擤鼻涕、使用生理性海鹽水鼻腔噴霧劑來清理鼻腔，緩解鼻塞。
2. 鼻黏膜腫脹：感冒、鼻炎等疾病可能導致鼻黏膜腫脹，引起鼻塞。可使用減充血劑滴鼻，但不宜長期使用。同時，治療原發疾病有助於緩解鼻黏膜腫脹。
3. 環境因素：乾燥的空氣、寒冷的環境等可能刺激鼻腔，導致鼻塞。保持室內適宜的溫度和濕度，可使用加濕器增加空氣濕度。
4. 過敏反應：對花粉、塵蟎等過敏原過敏，可能在接觸過敏原後出現鼻塞症狀。避免接觸過敏原，如保持室內清潔、定期更換床上用品等。如果症狀嚴重，可在醫生指導下使用抗過敏藥物。
5. 鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能導致鼻腔通氣不暢，引起鼻塞。這種情況可能需要手術治療來糾正鼻腔結構異常。
如果鼻塞症狀持續不緩解或伴有其他症狀，如頭痛、流涕、發熱等，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻，預防感冒等疾病的發生。
