早晨起來嗓子有黏痰，可能是由多種原因引起的，如空氣乾燥、鼻炎鼻竇炎、咽喉炎、胃食管反流病、吸煙等。
1. 空氣乾燥：夜間睡眠時，空氣乾燥可能導致呼吸道黏膜水分流失，分泌物變得黏稠，形成黏痰。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 鼻炎鼻竇炎：鼻腔炎症產生的分泌物倒流至咽喉部，可出現晨起嗓子有黏痰的情況。需治療原發疾病，如使用鼻腔噴霧劑、口服抗過敏藥物等。
3. 咽喉炎：咽喉部炎症刺激可導致分泌物增多，出現黏痰。應避免過度用嗓，多喝水，必要時可服用清熱解毒的藥物。
4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，可引起黏痰。注意飲食規律，避免辛辣刺激性食物，可遵醫囑服用抑酸藥和胃黏膜保護劑。
5. 吸煙：煙草中的有害物質可刺激呼吸道，導致分泌物增加。戒煙是關鍵，同時可多吃一些清肺的食物。
晨起嗓子有黏痰的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持室內空氣濕潤，多喝水，避免過度用嗓，養成良好的生活習慣。
