運動時身上發癢可能是由多種原因引起的，包括運動促使血液循環加快、體溫升高、皮膚乾燥、過敏反應、衣物摩擦等。
1. 運動促使血液循環加快：運動時，身體的血液循環加速，使得毛細血管擴張，可能會刺激神經末梢，導致皮膚發癢。這種情況一般在運動後一段時間會自行緩解，無需特殊處理。
2. 體溫升高：運動時身體會產生熱量，體溫升高，可能會引起皮膚的輕微瘙癢。適當休息，待體溫恢復正常後，瘙癢感通常會消失。
3. 皮膚乾燥：如果皮膚本身就比較乾燥，運動時出汗會使皮膚的水分流失更快，從而導致瘙癢。平時應注意皮膚保濕，運動後及時清潔皮膚並塗抹保濕乳液。
4. 過敏反應：可能對運動環境中的某些物質如灰塵、花粉等或運動裝備的材質過敏，引起皮膚瘙癢。需找出過敏原並盡量避免接觸，如症狀嚴重，可在醫生指導下服用抗過敏藥物。
5. 衣物摩擦：穿著不合適的衣物進行運動，衣物與皮膚之間的摩擦可能會導致發癢。選擇舒適、透氣的運動衣物，可減少這種情況的發生。
在運動過程中，如果身上發癢的症狀持續不緩解或伴有其他不適，如紅腫、皮疹等，應及時停止運動，並咨詢醫生的建議。運動前做好熱身運動，保持皮膚清潔和濕潤，也有助於減少皮膚瘙癢的發生。
