長時間看手機可能會引起多種不適，如頭暈惡心，常見原因包括用眼過度、頸椎問題、心理因素、耳部問題、低血糖等。
1. 用眼過度：長時間盯著手機屏幕，眼睛容易疲勞，導致頭暈惡心。應控制看手機的時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或做眼保健操。
2. 頸椎問題：看手機時姿勢不當，可能導致頸椎受壓，影響腦部供血，引發頭暈惡心。要保持正確的姿勢，避免長時間低頭，適當活動頸部。
3. 心理因素：對手機產生依賴或焦慮情緒，也可能出現這種症狀。應調整心態，減少對手機的過度關注，嘗試進行一些放鬆的活動。
4. 耳部問題：耳部的平衡功能異常，看手機時可能加重症狀。若症狀持續，建議就醫檢查。
5. 低血糖：長時間未進食或血糖不穩定，看手機時可能出現頭暈惡心。及時補充能量，保持血糖穩定。
出現一看手機就頭暈惡心的情況，應注意調整生活習慣。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
