曬後皮膚起疙瘩瘙癢，可能是由多種原因引起的，如皮膚曬傷、皮膚過敏、痱子、日光性皮炎、濕疹等。
1. 皮膚曬傷：長時間暴露在陽光下，皮膚受到紫外線的損傷，導致皮膚發紅、起疙瘩、瘙癢。應及時冷敷，緩解皮膚炎症，可使用保濕乳液修復皮膚。
2. 皮膚過敏：對紫外線或曬後使用的護膚品等過敏，引發皮膚過敏反應。需避免接觸過敏原，可服用抗過敏藥物，如氯雷他定。
3. 痱子：在炎熱潮濕的環境中，汗液排出不暢，積聚在皮膚內，形成痱子，伴有瘙癢。保持皮膚清潔乾燥，穿著透氣的衣物，可使用痱子粉緩解症狀。
4. 日光性皮炎：皮膚對紫外線過度敏感，引起炎症反應。應避免再次暴曬，可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。
5. 濕疹：曬後皮膚屏障功能受損，可能誘發濕疹。需注意皮膚保濕，可外用爐甘石洗劑減輕瘙癢，如症狀嚴重，應及時就醫。
曬後皮膚出現問題，應注意保持皮膚清潔，避免搔抓，以免加重症狀。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
