49歲女性乳房疼，可能是由多種原因引起的，如乳腺增生、乳腺炎、乳房外傷、胸罩不合適、精神因素等。
1. 乳腺增生：體內雌激素水平波動，導致乳腺組織增生和復舊不全。表現為乳房脹痛，可觸及腫塊。保持良好的心態，避免情緒波動，規律作息，症狀多可緩解。如疼痛明顯，可在醫生指導下服用藥物。
2. 乳腺炎：多由細菌感染引起，常見於哺乳期婦女，但非哺乳期也可能發生。乳房紅腫、疼痛，伴有發熱。及時就醫，使用抗生素治療，如有膿腫形成，需切開引流。
3. 乳房外傷：外力撞擊或擠壓乳房，可導致乳房疼痛。局部冷敷可減輕疼痛和腫脹，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
4. 胸罩不合適：胸罩過緊或材質不合適，對乳房造成壓迫，引起疼痛。選擇合適的胸罩，以舒適、透氣為宜。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致內分泌紊亂，引起乳房疼痛。調整心態，緩解壓力，適當運動，有助於改善症狀。
乳房疼痛若持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持乳房清潔，避免過度勞累，定期進行乳房自查。
