頭上長痘痘一碰就疼，可能是由多種原因引起的，如油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、真菌感染、過敏反應等。
1. 油脂分泌過多：頭皮油脂分泌旺盛，容易導致毛囊堵塞，形成痘痘。應保持頭皮清潔，選擇適合的洗發水，定期洗頭。
2. 毛囊堵塞：頭髮清潔不當、使用刺激性產品等可能導致毛囊堵塞。注意頭髮護理，避免過度使用美髮產品。
3. 細菌感染：金黃色葡萄球菌等細菌感染頭皮，可引發痘痘。注意個人衛生，如毛巾定期消毒。
4. 真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，也會出現痘痘。可使用抗真菌藥物治療。
5. 過敏反應：接觸到某些過敏原，如洗發水成分等，可能引起過敏反應，導致頭上長痘痘。需避免接觸過敏原。
在日常生活中，要注意保持頭部清潔，選擇合適的洗護產品，避免搔抓頭皮，以免引起感染。如果痘痘情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
