頭上長痘痘且連著偏頭痛，可能是由多種原因引起的，如頭皮清潔不當、毛囊感染、精神壓力大、飲食不當、脂溢性皮炎等。
1. 頭皮清潔不當：頭髮清潔不到位，油脂、污垢等堆積，可能堵塞毛孔，引發痘痘和頭痛。應保持頭皮清潔，定期洗頭，選擇適合的洗發水。
2. 毛囊感染：細菌或真菌感染毛囊，導致炎症，出現痘痘和疼痛。需注意頭皮衛生，如症狀嚴重，可使用抗菌或抗真菌藥物治療。
3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能影響身體的內分泌和免疫系統，引發頭皮問題和頭痛。應學會放鬆，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜膩等食物，可能導致體內濕熱，反映在頭皮上出現痘痘，並引起頭痛。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
5. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，引發炎症，出現痘痘和頭痛。可使用含有酮康唑的洗發水，如症狀嚴重，需就醫治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，注意頭皮清潔，合理飲食，保持心情舒暢。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
