腿部疼痛感覺筋短可能是由多種原因引起的，如肌肉疲勞、韌帶拉傷、腰椎間盤突出、關節炎、缺鈣等。
1. 肌肉疲勞：長時間運動或站立，腿部肌肉過度使用，可能導致肌肉疲勞，出現腿疼、感覺筋短的情況。應注意休息，避免過度勞累，可通過按摩、熱敷等方式緩解症狀。
2. 韌帶拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛，可能導致韌帶拉傷，引起腿部疼痛和筋短的感覺。需停止活動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹，後期可進行熱敷和理療。
3. 腰椎間盤突出：當腰椎間盤突出壓迫神經時，可能會引起腿部放射性疼痛和筋短的感覺。應避免久坐、久站，可通過牽引、針灸等方法治療，嚴重時可能需要手術。
4. 關節炎：關節炎會導致關節軟骨磨損，引起腿部疼痛和活動受限，可能產生筋短的感覺。注意保暖，避免關節受寒，可服用抗炎鎮痛藥，如布洛芬等。
5. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經正常功能所必需的，缺鈣可能導致腿部抽筋、疼痛和筋短的感覺。可多食用富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，也可適當補充鈣劑和維生素D。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強腿部肌肉力量。如果腿疼感覺筋短的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
