腿上出現青紫塊，可能是由多種原因引起的，如外傷、血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、維生素 C 缺乏症、老年性紫癜等。
1. 外傷：受到外力撞擊後，腿部毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成青紫塊。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 血小板減少性紫癜：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，容易出現皮膚青紫塊。需要就醫，進行相關檢查，明確病因後進行治療，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。
3. 過敏性紫癜：接觸過敏原後，引起變態反應，導致毛細血管炎症和通透性增加，出現皮膚紫癜。應避免接觸過敏原，遵醫囑使用抗過敏藥物、免疫抑制劑等治療。
4. 維生素 C 缺乏症：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時毛細血管脆性增加，容易出血形成青紫塊。可通過多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等補充維生素 C，嚴重時可口服維生素 C 片。
5. 老年性紫癜：老年人皮膚變薄，毛細血管脆性增加，輕微外傷或摩擦後容易出現青紫塊。平時應注意保護皮膚，避免外傷和摩擦。
如果腿上的青紫塊頻繁出現或伴有其他不適症狀，如鼻出血、牙齦出血、發熱等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意避免碰撞和外傷，保持皮膚清潔，均衡飲食，適當補充維生素和礦物質。
