腿上無故出現青紫塊，可能是由多種原因引起的，如外傷、血小板減少性紫癜、維生素 C 缺乏、過敏性紫癜、凝血功能障礙等。
1. 外傷：腿部受到外力撞擊或擠壓，導致皮下毛細血管破裂出血，形成青紫塊。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 血小板減少性紫癜：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，容易出現皮膚青紫塊。需要就醫進行相關檢查，明確診斷後，根據病情進行治療，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。
3. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時可導致毛細血管脆性增加，容易出血形成青紫塊。可通過多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等進行補充，必要時可口服維生素 C 片。
4. 過敏性紫癜：是一種血管變態反應性疾病，可導致皮膚、關節、胃腸道等部位的小血管炎症和出血，出現皮膚青紫塊。治療包括避免接觸過敏原、使用抗組胺藥、糖皮質激素等。
5. 凝血功能障礙：如血友病等遺傳性疾病，或某些藥物、疾病導致的凝血因子缺乏，可引起凝血功能異常，出現皮膚青紫塊。需要進行凝血功能檢查，明確病因後進行針對性治療。
如果腿上無故出現青紫塊，且長時間不消退或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保護腿部，避免受傷，均衡飲食，保證營養攝入。
