腿上筋疼可能是由多種原因引起的，如過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出症、腿部筋膜炎、靜脈曲張等。
1. 過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致腿部肌肉和筋膜疲勞，引起筋疼。解決辦法是休息，減少活動量，可對腿部進行按摩、熱敷，緩解疼痛。
2. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經正常功能所必需的礦物質，缺鈣會導致肌肉痙攣和疼痛。可通過飲食補充富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，也可適當補充鈣劑。
3. 腰椎間盤突出症：突出的椎間盤壓迫神經根，可引起腿部放射性疼痛，感覺像筋疼。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療等，嚴重者可能需要手術治療。
4. 腿部筋膜炎：腿部筋膜的無菌性炎症，可引起筋疼。可通過休息、熱敷、理療等緩解症狀，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥。
5. 靜脈曲張：腿部靜脈回流不暢，導致靜脈擴張、迂曲，可引起腿部酸脹、疼痛。避免長時間站立，可穿彈力襪，嚴重者需手術治療。
日常生活中，應注意避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強腿部肌肉力量。注意保暖，避免腿部受涼。如果腿上筋疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
