彎腰時腰痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腰部扭傷、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長期腰部受力、過度勞累等可導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛，勞累後加重。應注意休息，避免腰部過度受力，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出症：椎間盤退變、損傷等因素可引發。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛。需臥床休息，可佩戴腰圍，進行牽引、理療等，嚴重時可能需要手術治療。
3. 腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎關節退變，骨質增生。腰部疼痛，活動時加重。可適當鍛鍊，增強腰部肌肉力量，疼痛時可服用鎮痛藥。
4. 腰部扭傷：運動或勞動時姿勢不當可造成腰部扭傷。傷後腰部劇痛。應立即休息，冷敷受傷部位，後期可熱敷，塗抹跌打損傷藥。
5. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病。早期表現為下腰部疼痛，晨僵。需藥物治療，控制病情發展，同時進行功能鍛鍊。
日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適度進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如腰痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。
