彎腰時腰椎疼可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、外傷等。
1. 腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉疲勞、損傷。應注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經。需臥床休息，避免腰部負重，可通過牽引、理療等方法治療，嚴重時可能需要手術。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節退行性變，骨質增生刺激周圍組織。可適當運動，增強腰部肌肉力量，服用鎮痛藥緩解疼痛。
4. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致神經受壓。症狀較輕時可保守治療，如休息、物理治療等，嚴重時需手術治療。
5. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷。應及時就醫，根據損傷情況進行治療，如冷敷、固定等。
如果彎腰時腰椎疼痛持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，加強腰部肌肉的鍛鍊，以預防腰椎疾病的發生。
