彎腰屁股有根筋扯著痛，可能是由多種原因引起的，如腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵、臀上皮神經炎、坐骨神經炎、腰部扭傷等。
1. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤的退變或損傷，導致髓核突出，壓迫神經根，引起腰部及下肢的疼痛、麻木等症狀。應避免長時間彎腰、久坐，可通過牽引、按摩、理療等緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
2. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌受到損傷或炎症刺激，壓迫坐骨神經，導致臀部及下肢的疼痛、麻木。可進行熱敷、針灸、推拿等治療，緩解肌肉緊張，減輕神經壓迫。
3. 臀上皮神經炎：臀上皮神經受到損傷或刺激，引起臀部疼痛，可向大腿後側放射。注意休息，避免勞累，可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺等。
4. 坐骨神經炎：多由感染、中毒等因素引起坐骨神經的炎症，表現為沿坐骨神經走行的疼痛。需針對病因進行治療，如抗感染、解毒等，同時可配合止痛藥物緩解症狀。
5. 腰部扭傷：腰部肌肉、韌帶等軟組織的急性損傷，可導致腰部疼痛，活動受限。受傷後應立即休息，冷敷受傷部位，緩解疼痛和腫脹，後期可進行熱敷、按摩等促進恢復。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，加強腰部及臀部肌肉的鍛鍊。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性的治療。
