晚上睡覺早上起來腰疼，可能是由多種原因引起的，如床墊不合適、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等。
1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，都可能導致腰部得不到良好的支撐，引起腰疼。解決辦法是選擇合適的床墊，以提供足夠的支撐和舒適度。
2. 腰部受涼：夜間睡眠時腰部保暖不足，容易使腰部肌肉受到寒冷刺激，引發疼痛。注意保暖，尤其是在睡眠時，可以使用熱水袋或保暖貼等。
3. 腰肌勞損：長期過度勞累、姿勢不良等原因可能導致腰肌勞損，出現晨起腰疼的症狀。適當休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行一些腰部伸展運動。
4. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤的退變、損傷等因素可能導致腰椎間盤突出，壓迫神經，引起腰疼。需要避免腰部負重，可通過物理治療、藥物治療等緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，也可能導致晨起腰疼。治療方法包括藥物治療、物理治療等，以控制病情進展。
如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，並在醫生的指導下進行治療。日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累，加強腰部肌肉的鍛鍊，以預防腰疼的發生。
