晚上睡覺腰疼可能由多種原因引起，包括床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、泌尿系統結石等。
1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能給予腰部足夠的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中仍處於緊張狀態，引起腰疼。解決辦法是更換適合自己的床墊，以提供良好的腰部支撐。
2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等原因，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，出現腰疼。應注意休息，避免腰部過度勞累，可進行適當的腰部按摩和熱敷，緩解肌肉緊張。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等因素，導致椎間盤突出，壓迫神經，引起腰疼，常伴有下肢放射痛。需要注意腰部保暖，避免彎腰重物，可通過牽引、理療等方法緩解症狀，嚴重者可能需要手術治療。
4. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關節，可引起腰疼，尤其在晨起時較為明顯。治療包括藥物治療、物理治療等，以緩解症狀，控制病情發展。
5. 泌尿系統結石：當結石卡在輸尿管或腎盂時，可引起腰疼，常伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。需要多喝水，促進結石排出，必要時可採用體外衝擊波碎石或手術取石。
如果晚上睡覺腰疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰工作，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
