晚上睡覺肩膀疼可能是由多種原因引起的，包括睡覺時肩膀受涼、不良的睡眠姿勢、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損等。
1. 睡覺時肩膀受涼：睡眠時環境溫度過低或肩膀暴露在外，導致肩部血液循環不暢，引起疼痛。解決辦法是注意保暖，睡覺時蓋好被子，避免肩膀受寒。
2. 不良的睡眠姿勢：長時間保持不正確的睡眠姿勢，如側臥時肩膀受壓，會使肩部肌肉緊張，產生疼痛。應調整睡眠姿勢，選擇舒適的體位，可使用合適的枕頭來支撐肩部。
3. 肩周炎：肩關節周圍軟組織發生炎症，表現為肩部疼痛、活動受限。可通過熱敷、按摩、肩部運動等緩解症狀，如爬牆運動、旋轉肩部等。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致肩部放射性疼痛。治療方法包括頸部按摩、牽引、理療等，平時要注意保持正確的坐姿和頸部姿勢。
5. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如重體力勞動、運動過度等，會造成肩部肌肉勞損。休息是緩解肩部肌肉勞損的重要方法，同時可進行局部熱敷、針灸等治療。
晚上睡覺肩膀疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿勢和生活習慣，避免肩部過度勞累和受傷。
