晚上舌頭乾澀可能是由多種原因引起的，包括環境乾燥、口腔疾病、飲食因素、藥物副作用、某些全身性疾病等。以下是一些可能的原因及建議，包括
1. 環境乾燥：空氣過於乾燥，尤其是在冬季使用暖氣時，容易導致口腔黏膜水分流失，引起舌頭乾澀。可使用加濕器增加室內空氣濕度。
2. 口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等口腔炎症，可能影響口腔的正常分泌功能，導致舌頭乾澀。保持口腔清潔，定期洗牙，治療口腔疾病。
3. 飲食因素：食用過多辛辣、咸的食物，或者飲水不足，都可能導致舌頭乾澀。注意飲食清淡，多喝水，保持口腔濕潤。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會引起口乾舌燥的副作用，如抗組胺藥、降壓藥等。如果懷疑是藥物引起的，可咨詢醫生是否可以調整藥物。
5. 某些全身性疾病：如糖尿病、乾燥綜合徵等，可能會影響唾液分泌，導致舌頭乾澀。積極治療原發疾病，控制病情發展。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生習慣，均衡飲食，適量飲水。如果舌頭乾澀的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
