晚上老是咳嗽有白痰，可能是由多種原因引起的，如呼吸道感染、冷空氣刺激、過敏反應、胃食管反流病、氣道高反應性等。
1. 呼吸道感染：病毒或細菌感染引起的呼吸道炎症，導致咳嗽、咳痰。應多喝水，注意休息，必要時使用抗感染藥物。
2. 冷空氣刺激：寒冷空氣進入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽和白痰。注意保暖，外出時佩戴口罩。
3. 過敏反應：對空氣中的過敏原如花粉、塵蟎等過敏，引發咳嗽和白痰。避免接觸過敏原，可使用抗過敏藥物。
4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，刺激呼吸道，導致咳嗽和白痰。注意飲食規律，避免暴飲暴食，睡覺時可適當抬高頭部。
5. 氣道高反應性：氣道對各種刺激因子出現過強或過早的收縮反應。避免接觸刺激性氣體，可使用支氣管舒張劑緩解症狀。
如果咳嗽有白痰的症狀持續時間較長或症狀加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要注意保持室內空氣流通，避免吸煙和飲酒，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
