晚上骨頭疼可能由多種原因引起，如過度勞累、缺鈣、關節炎、外傷、感染等。
1. 過度勞累：長時間的體力勞動或運動，可能導致肌肉疲勞和骨骼壓力增加，引起骨頭疼。解決辦法是適當休息，避免過度勞累，可進行熱敷和按摩緩解疼痛。
2. 缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導致骨質酥鬆，引起骨頭疼。應多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，也可適當補充鈣劑。
3. 關節炎：關節炎是一種常見的疾病，如骨關節炎、類風濕關節炎等，可導致關節疼痛和骨頭疼。治療方法包括藥物治療、物理治療等，如使用非甾體抗炎藥、進行關節康復訓練等。
4. 外傷：受到外力撞擊或扭傷，可能導致骨頭受傷，引起疼痛。需要根據受傷情況進行處理，如冷敷、包扎、固定等，嚴重時需就醫治療。
5. 感染：骨骼感染，如骨髓炎，也可能引起骨頭疼。需要進行抗感染治療，使用抗生素等藥物。
如果晚上骨頭疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質，注意飲食營養均衡，有助於預防骨頭疼的發生。
