肚子晚上咕嚕咕嚕響，可能是由多種原因引起的，如飢餓、飲食不當、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼等。
1. 飢餓：如果晚餐進食較少或距離晚餐時間較長，胃內食物被消化排空，胃腸蠕動時會發出咕嚕咕嚕的聲音。這種情況下，適量進食可以緩解。
2. 飲食不當：進食過多易產氣的食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，或進食過快、邊吃邊說話，導致吞入過多空氣，也會引起肚子咕嚕響。調整飲食習慣，避免食用過多易產氣食物，細嚼慢嚥，可改善這種情況。
3. 消化不良：胃腸功能較弱，食物不能及時消化吸收，在腸道內發酵產生氣體，引起腸鳴音亢進。可通過適當運動、按摩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致肚子咕嚕響。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助於恢復腸道菌群平衡。
5. 腹部著涼：腹部受到寒冷刺激，胃腸蠕動加快，出現腸鳴音。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，定時定量進餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意腹部保暖，避免著涼。如果肚子咕嚕響的症狀持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
