小孩睡覺頭髮都是濕的，可能是由於室溫過高、蓋被過厚、新陳代謝旺盛、缺乏維生素D、疾病因素等。
1. 室溫過高：室內溫度過高會導致孩子出汗，頭髮變濕。應保持室內適宜的溫度，可通過空調或風扇調節。
2. 蓋被過厚：被子過厚會使孩子身體過熱，引起出汗。根據季節和室溫選擇合適厚度的被子。
3. 新陳代謝旺盛：小孩生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，容易出汗。這是正常的生理現象，隨著年齡增長會逐漸改善，無需特殊處理。
4. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致孩子容易出汗。可適當補充維生素D，增加戶外活動，多曬太陽。
5. 疾病因素：如感冒、發燒等疾病可能導致孩子出汗增多。需及時治療原發疾病，待病情恢復後，出汗情況會有所改善。
孩子睡覺出汗時，家長要注意及時擦乾汗液，保持孩子皮膚清潔乾爽，避免著涼。同時，要注意觀察孩子的身體狀況，如有異常應及時就醫。
