腰背肌筋膜炎和腰肌勞損主要有病因、症狀、體徵、治療以及病程等方面。
1.病因：腰背肌筋膜炎多由寒冷、潮濕、慢性勞損等引起；腰肌勞損主要是由於腰部肌肉長時間處於緊張狀態，導致肌肉疲勞、損傷。
2.症狀：腰背肌筋膜炎疼痛範圍較廣泛，可出現肌肉僵硬、活動受限；腰肌勞損主要表現為腰部酸痛、脹痛，勞累後加重，休息後緩解。
3.體徵：腰背肌筋膜炎在按壓時可觸及條索狀或結節狀物，有明顯壓痛；腰肌勞損在檢查時多發現腰部肌肉緊張，但一般無明顯結節。
4.治療：腰背肌筋膜炎治療以熱敷、理療、按摩等為主；腰肌勞損除了上述治療方法外，還需要注意休息，避免過度勞累。
5.病程：腰背肌筋膜炎病程較長，容易反復發作；腰肌勞損經過適當治療和休息後，症狀通常可以較快緩解，但如不注意保養，也容易復發。
無論是腰背肌筋膜炎還是腰肌勞損，患者在日常生活中都應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部肌肉的鍛鍊。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行針對性的治療。
