小孩跑步膝蓋疼，可能是生長痛、運動過度、外傷、關節炎、缺鈣等引起的。
1. 生長痛：小孩生長髮育較快，骨骼生長迅速，而周圍的神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，會產生牽拉痛。這種情況一般不需要特殊治療，可通過熱敷、按摩緩解疼痛。
2. 運動過度：小孩跑步時運動量過大，可能導致膝蓋部位的肌肉、韌帶等軟組織疲勞或損傷，從而引起疼痛。應減少運動量，注意休息，疼痛嚴重時可進行冷敷。
3. 外傷：跑步時不小心摔倒或碰撞，可能導致膝蓋受傷，出現疼痛。如果有傷口，要及時清潔消毒；若疼痛持續或加重，應及時就醫檢查。
4. 關節炎：如風濕性關節炎、類風濕性關節炎等，也可能導致小孩跑步時膝蓋疼。需要就醫，進行相關檢查，明確診斷後進行治療。
5. 缺鈣：小孩缺鈣時，骨骼的強度和韌性會受到影響，跑步時容易出現膝蓋疼痛。應適當補充鈣質，多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，也可在醫生指導下服用鈣劑。
小孩跑步後膝蓋疼，如果休息後疼痛仍不緩解或加重，應及時帶孩子去醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。同時，在日常生活中，要注意控制孩子的運動量，避免過度運動，保證孩子營養均衡，有助於孩子的健康成長。
