胸部碰到就痛，可能是由於多種原因引起的，如生理期前的激素變化、內衣不合適、乳腺增生、乳腺炎、胸部外傷等。
1. 生理期前的激素變化：女性在生理期前，體內激素水平發生變化，可能會導致胸部脹痛。這種情況通常在生理期結束後會自行緩解。一般無需特殊處理，可通過熱敷等方式緩解不適。
2. 內衣不合適：穿著過緊或不合適的內衣，可能會對胸部造成壓迫，引起疼痛。選擇合適尺碼、舒適的內衣可改善這種情況。
3. 乳腺增生：內分泌紊亂等因素可能導致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有腫塊。保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力等，有助於緩解症狀。若症狀嚴重，需就醫治療。
4. 乳腺炎：多發生在哺乳期婦女，由於乳汁淤積、細菌感染等原因引起。需及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如症狀嚴重，應使用抗生素治療。
5. 胸部外傷：胸部受到撞擊等外傷時，會引起疼痛。根據受傷情況進行相應處理，如冷敷、休息等，若疼痛嚴重或伴有其他症狀，應及時就醫。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免胸部受到外傷。如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
