咽炎導致嗓子啞，可能是多種原因引起，如用嗓過度、細菌或病毒感染、環境因素影響、過敏反應、胃酸反流等。
1. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，使聲帶疲勞。應注意休息，避免過度用嗓，多喝水保持喉部濕潤。
2. 細菌或病毒感染：如感冒、流感等，引發咽部炎症。需根據感染類型使用相應的抗感染藥物，同時注意口腔衛生。
3. 環境因素：空氣乾燥、污染、寒冷等，刺激咽部。可使用加濕器改善空氣濕度，外出時佩戴口罩，注意保暖。
4. 過敏反應：對花粉、灰塵等過敏原產生過敏反應。盡量避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物。
5. 胃酸反流：胃酸反流至咽部，損傷咽部黏膜。注意飲食規律，避免刺激性食物和飲料，可遵醫囑使用抑酸藥物。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持口腔清潔，避免吸煙和飲酒，增強體質，預防咽炎的發生。如果嗓子啞的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
