牙齒沒壞但疼，可能是由多種原因引起的，如牙齦發炎、智齒生長、牙隱裂、牙齒敏感、牙周炎等。
1. 牙齦發炎：牙齦發炎可能是由於口腔衛生不良，牙菌斑、牙結石堆積刺激牙齦導致。應保持口腔清潔，可通過洗牙去除牙結石，使用抗菌漱口液緩解炎症。
2. 智齒生長：智齒在萌出過程中，可能會引起周圍牙齦組織的腫痛。若智齒位置不正或反復發炎，可能需要拔除。注意口腔衛生，可在醫生指導下使用消炎止痛藥。
3. 牙隱裂：牙齒表面的細小裂紋不易被發現，但在咬東西時會引起疼痛。避免咬硬物，根據隱裂的程度，可能需要進行補牙、根管治療或牙冠修復。
4. 牙齒敏感：牙齒受到冷熱酸甜等刺激時會出現疼痛。可使用脫敏牙膏，減少刺激性食物的攝入，必要時進行脫敏治療。
5. 牙周炎：牙周炎會導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，牙齒鬆動，進而引起疼痛。需要進行牙周治療，包括潔治、刮治等，控制炎症發展。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線等清潔工具。定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。如果牙齒疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
