牙經常出血可能是由多種原因引起的，如牙齦局部因素、全身性疾病、刷牙方式不當、缺乏維生素、藥物副作用等。
1. 牙齦局部因素：牙菌斑、牙結石等刺激牙齦，引發牙齦炎、牙周炎，導致牙齦出血。應定期進行口腔清潔，如洗牙，以去除牙菌斑和牙結石。
2. 全身性疾病：一些血液系統疾病，如血小板減少性紫癜、白血病等，可能導致牙齦出血。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
3. 刷牙方式不當：刷牙時用力過猛或使用硬毛牙刷，可能損傷牙齦，引起出血。應選擇軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
4. 缺乏維生素：維生素 C 缺乏可能導致牙齦脆弱，容易出血。可通過多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜來補充。
5. 藥物副作用：某些藥物，如抗凝血藥，可能增加出血的風險。如果正在服用此類藥物，應在醫生的指導下調整用藥。
在日常生活中，要注意保持口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口。定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。如果牙齦出血的情況持續存在或加重，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
