晚上睡覺老是愛磨牙，可能是由多種原因引起的，如精神因素、牙齒咬合因素、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、缺乏微量元素等。
1. 精神因素：生活壓力大、緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，可能導致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮，出現磨牙現象。應注意調整心態，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 牙齒咬合因素：牙齒排列不齊、咬合關係不好，會使得咀嚼肌在睡眠時不自覺地收縮，以達到咬合平衡，從而引發磨牙。可通過正畸治療來調整牙齒咬合關係。
3. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產生的毒素及代謝產物，會刺激神經系統，引起磨牙。需進行驅蟲治療，同時注意飲食衛生。
4. 胃腸功能紊亂：消化不良、睡前吃得過飽等，可能導致胃腸蠕動不規律，反射性地引起咀嚼肌運動，出現磨牙。要注意飲食規律，避免睡前過度進食，可適當服用一些助消化的藥物。
5. 缺乏微量元素：體內缺乏鈣、鋅等微量元素，也可能導致磨牙。可通過飲食調整，多吃富含這些微量元素的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，必要時可在醫生指導下補充微量元素制劑。
磨牙可能會對牙齒和顳下頜關節造成損傷，影響生活質量。如果磨牙症狀較為嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔衛生，定期進行口腔檢查。
