黃精和枸杞都是常見的中藥材，具有多種功效，如滋陰補腎、潤肺止咳、增強免疫力、延緩衰老、調節血糖等。
1.滋陰補腎：黃精具有補腎益精的作用，可用於治療腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。枸杞也有滋陰補腎的功效，對肝腎陰虛所致的視力減退、遺精等有一定的改善作用。
2.潤肺止咳：黃精有潤肺燥的功效，可用於治療肺陰虛引起的乾咳少痰、咽乾口渴等。枸杞也能潤肺，對於肺熱咳嗽有一定的緩解作用。
3.增強免疫力：黃精和枸杞都含有多種營養成分，如多糖、氨基酸、維生素等，這些成分能夠提高人體的免疫力，增強機體的抵抗力，預防疾病的發生。
4.延緩衰老：黃精和枸杞中的抗氧化物質可以清除體內的自由基，減少氧化損傷，從而延緩細胞衰老，保持身體的年輕狀態。
5.調節血糖：黃精中的多糖成分對血糖有一定的調節作用，可輔助治療糖尿病。枸杞也有一定的降血糖作用，有助於控制血糖水平。
黃精和枸杞雖然有諸多功效，但並非適用於所有人。在食用時，應根據個人體質和病情，在醫生的指導下合理使用。同時，應注意適量食用，避免過量引起不適。
