腹部肌肉拉傷：在進行劇烈運動或重體力勞動時，可能會導致腹部肌肉拉傷，從而在用力時出現小肚子疼的情況。應注意休息，避免劇烈運動，可適當進行熱敷緩解疼痛。
腹部著涼：腹部受寒後，腸道容易受到刺激，用力時可能會引起小肚子疼痛。要注意腹部保暖，可喝些溫熱的水或用熱水袋熱敷腹部。
腸道問題：如消化不良、腸痙攣等，可能會導致腸道蠕動異常，用力時出現小肚子疼痛。飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如症狀持續不緩解，可在醫生指導下服用相關藥物。
婦科問題：女性在患有盆腔炎、附件炎等婦科疾病時，用力可能會引發小肚子疼。需及時就醫，進行相關檢查和治療，遵醫囑用藥。
泌尿系統問題：尿道炎、膀胱炎等泌尿系統感染，也可能在用力時導致小肚子疼。應多喝水，促進排尿，注意個人衛生，如症狀嚴重，需就醫治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和腹部受涼。飲食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。如果小肚子疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
