一咬牙左邊腮幫子疼，可能是由多種原因引起的，如咀嚼肌疲勞、顳下頜關節紊亂、腮腺炎、牙周炎、智齒冠周炎等。
1. 咀嚼肌疲勞：長時間咀嚼或咬硬物，導致咀嚼肌過度勞累。應避免長時間咀嚼或咬硬物，可適當熱敷緩解疲勞。
2. 顳下頜關節紊亂：關節結構、功能或器質性改變。注意休息，避免張口過大，可進行局部熱敷、按摩。
3. 腮腺炎：病毒感染引起腮腺炎症。需注意休息，保持口腔清潔，必要時就醫進行抗病毒治療。
4. 牙周炎：牙菌斑中的細菌侵犯牙周組織。保持良好的口腔衛生，定期進行口腔檢查和潔治。
5. 智齒冠周炎：智齒萌出不全或阻生導致的炎症。注意口腔清潔，如症狀嚴重，應及時就醫進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生，避免過度咀嚼和咬硬物。如果腮幫子疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
