牛奶果營養豐富，具有補充營養、促進消化、美容養顏、增強免疫力、改善睡眠等作用。
1.補充營養：牛奶果富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，能夠為人體提供所需的營養物質，維持身體正常的生理功能。
2.促進消化：牛奶果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解便秘等消化問題。
3.美容養顏：牛奶果中含有多種抗氧化物質，如維生素 C、維生素 E 等，能夠清除自由基，減緩皮膚衰老的速度，使皮膚更加光滑細膩。
4.增強免疫力：牛奶果中的營養成分有助於提高人體的免疫力，增強身體對疾病的抵抗力，預防感冒、流感等疾病的發生。
5.改善睡眠：牛奶果中含有一些有助於放鬆身心的成分，如鎂等，能夠緩解焦慮、緊張等情緒，改善睡眠質量。
雖然牛奶果具有多種功效，但每個人的體質不同，對牛奶果的反應也可能有所不同。在食用牛奶果時，應適量食用，避免過量引起不適。如果出現過敏或其他不良反應，應及時停止食用並就醫。
