牙齦出血是一種常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如牙齦炎症、牙周病、刷牙方式不當、缺乏維生素 C、全身性疾病等。
1. 牙齦炎症：牙菌斑和牙結石刺激牙齦，導致牙齦發炎，容易出血。保持良好的口腔衛生，定期洗牙可緩解。
2. 牙周病：長期的牙齦炎症發展為牙周病，牙周組織受損，出現牙齦出血、牙齒鬆動等症狀。需要進行專業的牙周治療。
3. 刷牙方式不當：刷牙用力過猛或牙刷刷毛過硬，損傷牙齦，引起出血。應選擇軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法。
4. 缺乏維生素 C：維生素 C 缺乏會影響牙齦組織的健康，導致牙齦容易出血。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病如血小板減少性紫癜、白血病等也可能導致牙齦出血，但較為罕見。這種情況需要及時就醫，治療原發疾病。
在日常生活中，要注意保持口腔清潔，每天早晚刷牙，飯後漱口。使用牙線或間隙刷清潔牙縫。定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。如果牙齦出血症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，查明原因，對症治療。
