一覺醒來臉疼，可能是由多種原因引起的，如睡覺時壓迫面部、面部受涼、三叉神經痛、牙齦炎、帶狀皰疹等。
1. 睡覺時壓迫面部：長時間壓迫一側面部，可能導致血液循環不暢，引起臉部疼痛。調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫同一部位，可緩解疼痛。
2. 面部受涼：寒冷刺激可能導致面部肌肉痙攣，產生疼痛。注意面部保暖，可適當熱敷緩解症狀。
3. 三叉神經痛：三叉神經發生病變時，可出現面部劇烈疼痛。需要就醫，根據病情進行藥物治療或其他治療方法。
4. 牙齦炎：牙齦發炎時，疼痛可能放射至面部。保持口腔衛生，及時治療牙齦炎，可減輕面部疼痛。
5. 帶狀皰疹：病毒感染引起帶狀皰疹，可能導致面部疼痛，並伴有皮疹。應及時就醫，進行抗病毒治療。
如果臉疼症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿勢，注意面部保暖，保持口腔衛生，以預防臉部疼痛的發生。
