長時間乾活後出現腿腫，可能是由多種原因引起的，如長時間站立或行走導致下肢靜脈回流不暢、下肢肌肉疲勞、營養不良引起的低蛋白血症、心臟功能不全、下肢靜脈血栓形成等。
1. 下肢靜脈回流不暢：長時間站立或行走，下肢肌肉活動減少，靜脈回流動力不足，血液淤積在下肢，導致腿腫。應避免長時間站立或行走，定時休息，抬高下肢，促進血液回流。
2. 下肢肌肉疲勞：乾活時下肢肌肉過度使用，產生疲勞，代謝產物堆積，引起腿腫。可通過休息、按摩、熱敷等方式緩解肌肉疲勞。
3. 營養不良引起的低蛋白血症：飲食中蛋白質攝入不足，導致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙，引起腿腫。需保證飲食營養均衡，增加蛋白質的攝入。
4. 心臟功能不全：心臟泵血功能下降，血液循環障礙，下肢淤血，出現腿腫。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 下肢靜脈血栓形成：血液在下肢靜脈內凝固形成血栓，阻塞血管，導致腿腫。一旦懷疑有下肢靜脈血栓，應立即就醫，進行抗凝、溶栓等治療。
如果腿腫症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保持良好的飲食習慣，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
