精子質量的好壞直接影響到男性的健康，如果精子的存活率低或是質量差的話，將會給男性的生育帶來不利的影響，且會困擾到男性的正常生活。每一位男性要留意精子的變化，特別是治療工作需要積極展開，盡早處理才能改善精子質量，介紹四處快速提高精子質量的方法。
1.藥物治療。藥物方面可採用復方玄駒膠囊，能起到壯陽、益精、溫腎的效果，可有效提高男性的精子質量，減輕性慾低下、勃起障礙等症狀。患者每天服用三次，四周可做為一個療程。個別患者用藥後會產生皮膚過敏、惡心及胃脹等不良反應，嚴重者應當停用本品。
2.益精靈藥酒是一種效果不錯的偏方，組成有仙靈脾、鎖陽、巴戟天、熟地黃、山萸肉、附片等，將全部藥物浸泡在酒中，時間控制在7-15天，患者每天飲用三次，注意在飯前服用。堅持服用可以改善精子質量，減輕精子質量差帶來的危害性。
3.合理補充優質的蛋白質以及精氨酸食物，這些食物可以幫助到精子質量的恢復，從而遠離精子質量差的傷害困擾。生活中含有高蛋白質的食物包括豬脊髓、狗肉、瘦肉、牛羊肉等。
4.適當攝入各種礦物質。如果鋅長時間攝入不足的話，將會導致精子稀少，甚至會引發睪丸萎縮的情況出現，從而累及到男性的精子質量，為此礦物質的攝入是非常重要的，可以進食一些含鋅較高的食物，比如牡蠣等。
做為男性需要關注精子的質量，提防精子質量差的情況發生，一旦發病可採用上述的方法進行治療，有助於精子質量的提高，可以遠離相關的困擾及傷害。生活中應當多注意休息，進行一些適宜的運動，可以提高身體的抵抗力，還能幫助到精子質量的恢復。
