耳朵悶可能是由多種原因引起的，如耵聹栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障礙、鼓膜內陷、突發性耳聾等。
1. 耵聹栓塞：耵聹分泌過多或排出受阻，形成團塊，阻塞外耳道，導致耳朵悶。可到醫院由醫生取出耵聹。
2. 中耳炎：中耳發生炎症，出現中耳積液，影響聲音傳導，引起耳朵悶。需根據病情進行抗感染治療，如有積液，可能需要穿刺抽液。
3. 咽鼓管功能障礙：咽鼓管是連接中耳和鼻咽部的管道，功能障礙時會導致中耳壓力失衡，出現耳朵悶。可通過捏鼻鼓氣等方法緩解，嚴重時需就醫治療。
4. 鼓膜內陷：多種原因可導致鼓膜向內凹陷，影響聽力，產生耳朵悶的感覺。可通過咽鼓管吹張等方法改善，必要時進行手術治療。
5. 突發性耳聾：原因不明的突然發生的聽力下降，可能伴有耳朵悶。應及時就醫，進行綜合治療，包括藥物治療、高壓氧治療等。
如果出現耳朵悶的症狀，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持耳部清潔，避免長時間處於高分貝環境中，不要隨意挖耳。
