紅棗、枸杞、白茶都是常見的養生食材，將他們搭配在一起泡茶，具有滋補氣血、養肝明目、清熱降火等功效。
1.紅棗：紅棗味甘，性溫，具有補中益氣、養血安神的作用。紅棗中含有豐富的維生素C、維生素P和多種礦物質，能夠增強人體免疫力，促進血液循環，改善貧血症狀。紅棗還具有健脾益胃的功效，能夠緩解脾胃虛弱、食慾不振等問題。
2.枸杞：枸杞味甘，性平，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C和多種氨基酸，能夠保護眼睛，預防視力下降，緩解眼睛疲勞。同時，枸杞還具有降血糖、降血脂、抗疲勞等作用，能夠提高人體的免疫力和抵抗力。
3.白茶：白茶是一種輕微發酵茶，性清涼，具有清熱降火、解毒消腫的功效。白茶中含有豐富的茶多酚、茶氨酸和維生素等營養成分，能夠抗氧化，延緩衰老，預防心血管疾病。白茶還具有抗菌消炎的作用，能夠預防口腔炎、咽喉炎等疾病。
每個人的體質不同，對食材的反應也會有所差異。在飲用紅棗枸杞白茶時，應根據自己的身體狀況適量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用藥物，建議在醫生的指導下飲用。
