復合維生素片含有多種維生素和礦物質，如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D、維生素 E 以及鈣、鐵、鋅等，具有補充人體所需的多種營養素、維持身體正常生理功能、增強免疫力、促進新陳代謝、改善皮膚狀況等作用。
1.補充多種營養素：復合維生素片包含了多種人體所需的維生素和礦物質，可以彌補日常飲食中可能存在的營養不足，確保身體獲得全面的營養支持。
2.維持身體正常生理功能：這些營養素在身體的各種生理過程中發揮著重要作用，如維生素 A 對視力有益，B 族維生素參與能量代謝，維生素 D 有助於鈣的吸收和骨骼健康等。
3.增強免疫力：適當補充復合維生素可以幫助提高身體的抵抗力，使身體更有能力抵御疾病的侵襲。
4.促進新陳代謝：維生素和礦物質參與體內的新陳代謝過程，有助於維持身體的正常運轉，促進營養物質的吸收和利用。
5.改善皮膚狀況：某些維生素如維生素 C、E 等對皮膚健康有積極影響，能夠抗氧化，減少皮膚老化的跡象，使皮膚更加光滑有彈性。
在服用復合維生素片時，應根據個人的實際情況和醫生的建議進行選擇和使用。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式也是維持身體健康的重要因素。
